Authors Posts by Ami Ami

Ami Ami

1362 POSTS 0 COMMENTS

Namirnica koja uspješno usporava starenje, koristi za pripremu raznih tijesta ali i kao začin mesu i povrću. Nadaleko je poznat tahini, pasta koja se sprema mljevenjem pečenog sjemena. Od sjemenki se čak pravi i mlijeko.
Poznato je da su ga Asirci, Vavilonci i stari Egipćani koristili su kao lijek protiv ćelavosti, zujanja u ušima i išijasa, a danas je osnovni sastojak peciva, namaza i slatkiša.

Magične riječi koje izgovara Ali-baba: „Sezame, otvori se!” inspirisane su susamovim mahunama koje kada sjemenke sazru, otvaraju se vrlo eksplozivno.

Jača živce

Zbog visoke koncentracije fitosterola, koji je po hemijskoj strukturi sličan holesterola, moćan je regulator masnoća u krvi. Pored toga, fitosteroli mogu da smanje rizik od nastanka karcinoma i poboljšaju imunitet. Ulje susama je idealno za prevenciju stvaranja tromba, a zbog lecitina koji veoma pozitivno deluje na naš nervni sistem preporučuje se kod osjećaja umora, depresije i a dokazano je da zbog prisustva magnezijuma smanjuje jakr migrenske glavobolje i normalizuje spavanje.

Čistač organa za varenje

Iako je težak za stomak, treba ga jesti ali povremeno kod onih koji imaju osjetljiv stomak jer je veoma uspješan čistač organa za varenje. Možete da ih propržite ili prepečete na laganoj vatri. Osim toga, veoma je djelotvoran kod zatvora, neredovne stolice i uklanjanja svih crijevnih parazita. Za liječenje hemoroida nema boljeg lijeka od paste koju mozete samo da napravite : pomješate kašiku samljevenog susama dvije kašike vode i kašičicom putera i namažete na tost.
Čuva kosti i kožu

Djelotvoran je za upale i bolove kod reumatoidnog artritisa i osteoporoze, ali onima koji nemaju u organizmu dovoljno kalcijuma savjetuje se konzumacija smjese od dvije kašike susama i 50 mililitara jogurta. Ovu jedite svako jutro na prazan stomak.
Susam je dobar i za kožu jer sprečava nastanak bakterija, gljivica i akni, a osim toga podstiče rad kožnih hormona, efikasno smanjuje ožiljke, liječi suhu i uspješno štiti osetljivu kožu.

Nezaobilazan u trudnoći

Višestruko je korisna namirnica za žensko zdravlje. Kalcijum iz susama dokazano smanjuje bolove i grčeve u glatkim mišićima te olakšava tegobe u PMS-u. Veoma je važan u ishrani trudnica jer ima čak sedam puta više kalcijuma od mlijeka. Susam sadrži dijetetska vlakna koja znatno pomažu kod opstipacije koja se veoma često javlja tokom trudnoće i preporučuje se da ga samljevenog.

Dodatak svim jelima

Namirnica koja uspješno usporava starenje najzastupljenija je u bliskoistočnoj, afričkoj i azijskoj kuhinji, ali u cijelom svijetu se koristi za pripremu raznih tijesta i kolača. U Americi ga masovno koriste kao začin mesu i povrću, a susamovo ulje koriste kao zamjenu za maslinovo ulje i od njega se pravi margarin. Nadaleko je poznat tahini, to je pasta koja se sprema mljevenjem pečenog semena. Od sjemenki se čak pravi i mlijeko.

Izvor: dalisteznali

0 20

U listu vinove loze ima dosta vitamina C, E, A, K te B6, kao i niacina, željeza, vlakana, riboflavina, folata, kalcijuma, magnezijuma, bakra i mangana. Koristi se kao protivupalno i sredstvo za bolju cirkulaciju.
Svježe grožđe, grožđice su ljekoviti, a ljekovit je i list vinove loze, bogat vitaminima i mineralima. Na Mediteranu se mnoga jela pripremaju s listom vinove loze, poput grčke dolme (mediteranske inačice sarme kod koje se umjesto kiselog kupusa koriste listovi vinove loze).

U listu vinove loze ima dosta vitamina C, E, A, K te B6, kao i niacina, željeza, vlakana, riboflavina, folata, kalcijuma, magnezijuma, bakra i mangana.

PROTIVUPALNO DJELOVANJE
Listovi vinove loze imaju blago protivupalno djelovanje. Hronična upala je uzročnik mnogih ozbiljnih bolesti, kao što su bolesti srca, mnoge vrste raka i Alzheimerova bolest, ali i artritisa, te bolesti probavnog sistema, poput Crohnove bolesti. Dok životni stil i genetika pridonose razvoju hroničnih upala, ishrana koja je bogata protivupalnim namirnicama najbolja je strategija za smanjenje dugoročnih rizika od bolesti.
HRONIČNA VENSKA INSUFICIJENCIJA
Prema istraživanju sprovedenom 2010. na Odjelu za dermatologiju Univerziteta u Freiburgu, biljni ekstrakti iz vinove loze smanjuju edem u bolesnika s hroničnom venskom insuficijencijom. To je stanje koje karakteristiše problem povratka krvi iz nogu nazad u srce. Kad se krv teško vraća u srce, noge mogu da oteknu, što uzrokuje edem.

OSTALE KORISTI
Lišće vinove loze koristi se i za liječenje dijareje, teškog menstrualnog krvarenja, krvarenja materice, čireva i vaginalnog iscjetka. Amerikanci koriste čaj od ovog lišća za dijareju, hepatitis i želučane bolove.

PAZITE DA LIŠĆE NIJE ONEČIŠĆENO HEMIKALIJAMA
Dobro operite sirovo lišće vinove loze prije konzumacije. Porazgovarajte s ljekarom prije unošenja bilo kakvih promjena u ishranu.

magazin.net.hr

0 4

Muzičar sam, moj sin je odlučio da krene mojim stopama. Imam rodicu sa posebnim potrebama koja je nedavno izrazila želju da svira bubnjeve. Naravno, njenu roditelji su se prvo obratili meni i tražili da joj ja poklonim svoje. Bubnjevi nisu nimalo jeftini i nisam baš u mogućnosti da tek tako kupim druge, tako da sam odbio to ali sam se ponudio da im nađem neke za manje para. Oni su se na to uvredili i sada me pola familije napada što im nisam izašao u susret, a ja smatram da meni moje dete treba da bude na prvom mestu i tako sam i postupio, ne znam da li grešim ali stojim iza svojih postupaka.

Izvor: Ispovesti

0 35

Malo ko zna da je proslavljeni pjevač Zdravko Čolić u jednom trenutku svog života prestao da se bavi pjevanjem, da bi bio mali privrednik.

Iako je do tada ostvario zapaženi uspjeh, pjevač je napustio muziku i pet godina posvetio je proizvodnji dijelova za poštu.

– U Zagrebu sam se pet godina bavio proizvodnjom dijelova za pošte. Čovjek uđe u neki posao, ostavi ovaj koji je bio potpuno uspješan, ali to je potreba – izjavio je Zdravko Čolić tada za Blic.

Muzičar Goran Bregović vratio je Zdravka u muzičke vode.

– Krajem osamdesetih vraćam se sa Bregom ponovo u muzičke vode. Prije nego što smo krenuli, Brega me pitao: “Čola, je l’ si ti još uvijek onaj mali privrednik ili si sad pjevač?”. Ja kažem: “Ok, nisam više to, idemo sad i radimo muzičku karijeru i nastavljamo tim putem”. Tako je muzika meni bila zacrtana na životnom putu i zato sam joj se stalno vraćao. Ne postoji tu plan. Možeš se baviti muzikom cijeli život, ali kakav će ko imati uspjeh, to je u božjim rukama. To je jedna priča koja se sa nekom višom silom mora tumačiti – istakao je pjevač.

Zdravko je otkrio da mu je muzika u početku bila samo hobi, a da mu je životni put muzičke zvijezde bio određen nehotice.

– Ja sam bio odličan student na fakultetu, završio sam ga sa malim zakašnjenjem. Planirao sam da, kao i svi, radim nešto, a muzika je bila hobi. Taj hobi je na kraju prerastao u profesiju, a nisam ja taj koji je tako htio, nego je tako ispalo sticajem okolnosti. Sam način življenja i životnog puta određen mi je nehotice – objasnio je Čolić.

Izvor: expresstabloid.ba

0 7

Lijepo je imati prijateljice kojima možete povjeriti svaku tajnu i s kojima možete sve dijeliti, ali postoje neke stvari iz vašeg bračnog života koje čak ni vaša najbolja prijateljica ne treba da zna.

Saznajte koje je to bračne tajne, za dobrobit vaše bračne zajednice, najbolje zadržati između vas i supruga.

1. Mislite da se vaš suprug (opet) ponaša kao budala

Dobro je pojadati se prijateljici o tome da vas suprug ponekad izluđuje. Malo prigovaranja je u redu, ali treba znati kad stati jer kad jednom uvjerite prijateljice da vam je suprug budala, one to neće lako zaboraviti. Vas će ljutnja proći i možda ćete i zaboraviti kakvim ste sve “imenima” u afektu nazvali muža pred prijateljicama, ali one će ih i te kako dobro zapamtiti.

2. Koliko zarađujete vi i vaš suprug

Već je dovoljno što parovi često upoređuju ko ima veću kuću, ko vozi bolji automobil, pa je informaciju o tome kolike plate imate vi i vaš životni partner bolje zadržati za sebe. U suprotnom, prijatelji bi vas mogli nepravedno procijeniti. Sigurno ne želite da prijatelji vaše probleme smatraju nevažnima jer misle da zarađujete previše novaca da biste imali prave probleme. Ili da se smatraju superiornijima jer zarađuju više od vas – iako pravi prijatelji ne bi radili ni jedno ni drugo, barem ne svjesno. Želite li zadržati sklad u prijateljstvu, stanje vaših bračnih finansija neka ostane privatna stvar.

3. Koje vaše prijateljice suprug ne voli

Nemojte dozvoliti da vas bračni život udalji od prijateljica. Ako se vašoj bliskoj prijateljici ne sviđa vaš muž, ili obrnuto, nemojte mu to reći (ili njoj). O tim nesimpatijama nemojte govoriti ni ostalim prijateljicama, pogotovo ako ta prijateljica ničime nije zaslužila netrpeljivost od strane vašeg supruga.

4. Detalje vašeg seksualnog života

Zabavno je sa ženskim društvom ćaskati o s*ksu, upoređivati partnerove vještine i hvaliti se sjajnim bračnim seksualnim životom, ali neke detalje iz spavaće sobe radije zadržite za sebe. Otkrijete li prijateljicama, na primjer, nadimak koji ste dali njegovom penisu može se dogoditi da narednih nekoliko mjeseci vašeg muža neće moći pogledati u oči.

5. Koliki su vam dugovi

Gotovo svaki bračni par ima novčane dugove, a bili oni veliki ili mali nisu tema o kojoj treba razgovarati s prijateljima. Oni će se možda uvrijediti ako se hvalite time kako se vama i vašem suprugu tokom godina skupilo malo dugova. Ako se, pak, jadate da ste u velikim dugovima, prijatelji vas možda neće pozvati na zajedničko ljetovanje u strahu da će dijelom i vas morati finansirati jer su u boljoj financijskoj situaciji.

6. S kime biste spavali od vaših prijatelja

Neki bračni parovi šale se s kime bi od svojih prijatelja spavali. Normalno je imati fantazije, ali opasno je dijeliti ih s drugima. Kažete li prijateljici da maštate o mužu druge prijateljice i njoj se vaša tajna omakne u društvu, možete se dovesti u vrlo neugodnu situaciju. Zato ovu tajnu nemojte dijeliti ni sa kim osim sa suprugom. Dobro razmislite prije nego kažete i njemu.

(Ljepota i zdravlje)

0 73

Takva je situacija u kući da imamo dvoje starih od po 92 godine od koje je jedno dementno, a drugo prikovano za krevet. Zahtevaju 24h pažnje, kupanje, presvlačenje i hranu i znam da zvuči krajnje sebično i bezosećajno ali ja stvarno ne mogu više ovako. Imam u 12 meseci jednu nedelju slobodno da provedem na godišnjem i naravno provešću je kod kuće jer ne možemo njih ostaviti same. Iskreno dopizdilo mi je da mi je kuca kao autobuska stanica, da dnevno svrate po 10 lekara, da prođe krš rodbine kao eto da ih vide, a ustvari nikakve vajde od njih, samo jos vise smetaju pa moramo i oko njih da obigravamo. Želim samo nedelju dana mira, to je sve!

Izvor: Ispovesti

0 3

Hiljade fanova fudbala otkrilo je ljepote Samare, Kalinjingrada, Nižnji Novgoroda posljednjih nekoliko nedjelja koliko traje Svjetsko prvenstvo u fudbalu. A sva tri grada puna sadržaja i ljepota kriju mračne tajne iz prošlosti.

Kalinjingrad, nekada poznatiji kao Konigsberg dio je ruske enklave koja je bliža Amsterdamu nego Moskvi i predstavlja pravi baltički grad koji se vezuje za Imanuela Kanta. Samara s druge strane, na obali Volge, nudi predivne parkove pored vode i impresivne muzeje umjetnosti. Nižnji Novgorod (bravo za vas ako ga nađete na mapi) ima sopstveni Kremlj na vrhu brda i bezbroj impoznatnih crkava. Sva tri grada imaju nešto zajedničko – prije trideset godina ne biste mogli da vidite nijedan od njih!

Kalinjingrad

Kalinjingrad, najjača luka na zapadu Rusije bila je od strateškog značaja i dom Sovjetskoj baltičkoj floti. Oko 600 hiljada vojnika, mornara i njihovih porodica živjeli su ovdje za vrijeme Hladnog rata, čineći tako polovinu gradske populacije. Skoro 50 godina bio je skrivan od javnosti, a otkako je promijeni ime 1991. godine postao je i konačno otvoren za turiste. Prvi turista koji se vratio, jedan od bivših njemačkih stanovnika, shvatio je da je svaki ostatak starog Konigsberga uništen.

“Neke od uništenih zgrada su stajale do 1968. godine kada je, prema predanju stanovništva, Nikita S. Kruščev odlučio da stari Konigsberg, kolijevka istočne Pruske, konačno treba da nestane. Kuće koje su bile obnovljene sada su uništene, a crvene cigle poslužile su kao materijal za izgradnju Vilniusa, Rige i Lenjingrada“, piše u “LA Times-u” iz 1991. godine.

Danas se ovaj grad oporavio, a turisti mogu i dalje uživati u ostacima bogate njemačke zaostavštine. Grad njeguje sopstvenu Brandenburšku kapiju, doduše manju od one u Berlinu, a gradska katedrala je konačno obnovljena zahvaljujući njemačkim sredstvima. U Kantovom muzeju imaćete fascinantan uvid u život ovog velikog filozofa. U blizini se nalazi i Ribarsko selo u kojem ćete zaista moći da osjetite duh nekadašnjeg Konigsberga.

Samara

Godine 1935. Samara je promijenila ime u Kijbajšev, a sve dok jedan boljševički lider nije zahtijevao da joj se vrati historijsko ime bila je zatvorena za strance zbog svoje uloge u svemirskoj trci. U njenim fabrikama gradila se raketa koja je poslala Jurija Gagarina u orbitu 1961. godine, a nije slučajnost zašto se njen fudbalski stadion Cosmos Arena izgradio u obliku letećeg tanjira. Samara je i dan danas dom ruske avio-industrije, ali nije više i pod velom tajne. Zapravo od 2007. godine turisti mogu posjetiti muzej Cosmic Samara koji je posvećen svemirskim dostignućima ove zemlje.

Nižnji Novgorod

Od 1932. do 1990. godine zvao se Gorki po svom najpoznatijem stanovniku Maksimu Gorkom, a osim toga bio je važan industrijski centar, koji je nosio i nezvanični naziv “ruski Detroit”. Bio je najveći snadbjevač municije na Istočnom frontu u Drugom svjetskom ratu, a i poslije konflikata nastavio je da služi za vojna istraživanja. Zbog toga ne čudi odluka SSSR-a da ga zatvori za turiste. Uprkos svojoj veličini (peti najveći grad u Rusiji) ulične mape nisu bile dostupne za javnost sve do kasnih sedamdesetih godina. Također, u ovom gradu, sedam godina u kućnom pritvoru boravio je Andrej Sakharov izumitelj hidrogenske bombe, a njegov stan je sada muzej.

Postao je najvažniji naučnik SSSR-a, koji je doživio toliki šok od sopstvene kreacije da je počeo da se povezuje sa svijetom insistirajući na miru i humanim ciljevima. Najvažniji artefakt je bijeli telefon koji je instaliran samo zbog jednog poziva kada ga je Mihail Gorbačev pozvao da mu saopšti da je poslije sedam godina slobodan da se vrati u Moskvu u kojoj je umro 1989. godine.

(Nezavisne novine)

0 31

Maslačak je bogat kalcijem, koji je osnovni mineral za rast i čvrstoću kostiju. Također, bogat je antioksidansima poput vitamina C i luteolina, koji kosti štite od oštećenja povezanih sa starenjem. Do njega dolazi najčešće pod utjecajem slobodnih radikala koji dovode do krhkosti kostiju i povećanja rizika od njihove lomljivosti.

Nekoliko je antimikropskih osobina koje se pripisuju kadulji, a, ako se od ove biljke napravi tinktura i koristi je se lokalno, pomaže u prevenciji bakterijskih i virusnih infekcija koje u tijelo dolaze putem kože. Slično kadulja djeluje i na sluznice.

Izvor: avaz

0 27

Neki ljudi lako podnose bol. Možda je to i dobro, ali ne uvijek. Kad je u pitanju, na primjer, bol u nekom zglobu, oni obično predugo odgađaju posjetu liječniku, a to odgađanje gotovo sigurno dovodi do trajnih oštećenja u strukturi samog zgloba.

Bol u zglobu ruke vrlo je čest simptom, a postoje mnogi mogući uzroci ovog problema. Vrlo je važno utvrditi preciznu dijagnozu, kako bi odgovarajući tretman bio usmjeren na liječenje uzroka boli.

Bolovi u zglobu ruke, kao i u većini ostalih zglobova, najčešće su uzrokovani konstantnim prenaprezanjem i ponavljajućim radnjama koje mogu oštetiti ”zgusnutu” strukturu zgloba. Bolovi u rukama ili ograničena pokretljivost prstiju pogađaju milione ljudi širom svijeta.

 Uzroci i simptomi

Bolovi u zglobu ruke pojavljuju se kod svih uzrasta. Padovi na ruke u dječijoj igri, poslovi za kompjuterom, igrice i slanje poruka mobilnim telefonom, sport, istrošenost hrskavice, nastanak bolesti zglobova u starosti – svi oni izazivaju bolove ili bar neugode u zglobovima ruku.

Simptomi koji kazuju da nešto nije u redu su: neugoda, bol, trnci, slabost, ispadanje predmeta iz ruku, smanjen obim pokreta, otekline, deformacije, crvenilo…

Bolovi u šaci i bolovi u zglobovima prstiju ruke najčešće su posljedica degenerativnih promjena poput reumatoidnog artritisa. Uganuće zgloba ruke posljedica je pada ili neke druge ozljede na poslu ili prilikom sportske aktivnosti.

Ali, bol u zglobu ruke može se pojaviti kao refleksija neke druge boli u ruci kao npr. oštećenja mišića ili živca. Većina mišića ruku nalazi se pri ramenu ili neposredno ispod lakta. Duge tetive povezuju mišiće podlaktice s ručnim zglobom i prstima.

Neki od najčešćih uzroka bolova u zglobu ruke su:

– Tendonitis, čest problem i može uzrokovati bol i otekline na zglobu. Riječ je o upali tetive, a liječenje obično ne zahtijeva operaciju.

– Tenosinovitis karakterizira i upala ovojnice uz upale same tetive.

– Uganuće zgloba ruke je ozljeda ligamenata i može uzrokovati razne probleme koji ograničavaju normalno korištenje ruke.

– Sindrom karpalnog tunela je stanje koje proizlazi iz disfunkcije jednog od živaca u zglobu, koji je stisnut ili stegnut dok prolazi kroz zglob.

– Artritis je problem koji može uzrokovati bol u zglobu ruke i teškoće u obavljanju normalnih aktivnosti. Postoji nekoliko uzroka artritisa, no srećom postoje i brojni tretmani za liječenje.

– Ganglion ciste su benigne, tekućinom ispunjene otekline koje nisu kancerogene i mogu rasti u veličini, no neće se širiti na druge dijelove tijela

– Prelomi su česte ortopedske ozljede koje zahtijevaju nošenje gipsa ili čak operaciju frakture.

 Kada potražiti medicinsku pomoć

Liječenje boli u zglobu ruke mora biti usmjereno na specifičan uzrok problema.

Neki od znakova koji ukazuju na potrebu liječničke intervencije su:

1. Nemogućnost nošenja predmeta ili korištenja ruke.

2. Ozljeda koja uzrokuje deformaciju zgloba.

3. Bol u zglobu ruke koja se javlja noću ili tokom odmora.

4. Bol u zglobu koja traje nekoliko dana.

5. Nemogućnost savijanja ili izravnavanja zgloba.

6. Otekline ili modrice oko zgloba ili podlaktice.

7. Znakovi infekcije, uključujući groznicu, crvenilo i toplinu te svi ostali neuobičajeni simptomi.

Kako liječiti boli u zglobu ruke

Liječenje ovisi o uzroku problema pa je precizna dijagnoza od velike važnosti.

Postoji niz tretmana od kojih baš svaki i nije za svaki uzrok, no mogu biti od pomoći:

Najčešće se preporučuju umjerena aktivnost i odmor jer se tako smanjuje akutna upala. Međutim, ova preporuka važi na kratak period pošto dugotrajna imobilizacija može uzrokovati ukočenost zgloba. Zato je bolje prilagoditi svaku aktivnost svojim mogućnostima jer će se samo tako spriječiti dodatna iritacija zgloba.

Led se najčešće koristi kod akutnih ozljeda i to u okviru 48 sati od ozljede. On smanjuje otok, a najčešće ga koriste sportisti. Toplina se koristi kod hroničnih slučajeva za opuštanje tkiva i poticanje cirkulacije krvi.

Steznici za zglob mogu pomoći blago istegnuće ili uobičajeno lako ozljeđuju zapešće. Oni neće spriječiti teže ozljede, ali mogu pomoći kod obavljanja jednostavnih aktivnosti, a naročito pri rehabilitaciji uganutog zgloba.

Nesteroidni protuupalni lijekovi protiv bolova (NSAR) su najčešće propisivani lijekovi za bol u ručnom zglobu, a osobito kod pacijenata kod kojih bol uzrokuje artritis ili tendonitis.

Artroskopija, tj. artroskopski zahvat je hirurški postupak za dijagnozu ili liječenje nekih uzroka boli u zglobu ruke.

Vježbe su prirodni lijek

Dokazano je da pola sata vježbanja svakoga dana podiže količinmu i nivo endorfina u krvi, a endrofini su prirodni analgetici. Kako biste produljili učinak endorfina – vježbajte po 20 miuta ujutro i kasno popodne.

Vježbanje može pomoći i kod prokrvljavanja zahvaćenog zgloba ruke, a u slučaju artritisa može pridonijeti uklanjanju štetnih tvari iz krvotoka koje su i uzrok bolesti.

Postoji i čitav niz pomagala za vježbanje u vidu plastičnih ili silikonskih loptica, valjaka i obruča pomoću kojih se jačaju prsti i šake.

 Primjeri vježbi za prste

Bolne zglobove i šake treba prije vježbe namočiti u toploj vodi kako bi se opustili. Ove jednostavne vježbe povećat će pokretljivost prstiju i smanjiti bolove.

1. Stavite ruku na stol i rastegnite prste bez naprezanja zglobova. Držite 30 do 60 sekundi i ponovite tri do četiri puta s obje ruke.

2. Savijte prste tako da jagodicama dodirujete vrh dlana i držite 30 do 60 sekundi. Položaj pandže povećava pokretljivost prstiju, a najbolje ju je ponoviti četiri puta.

3. Uzmite mekanu masažnu ili anti-stres lopticu i stisnite najbolje što možete. Držite nekoliko sekundi i ponovite 10 do 15 puta sa svakom šakom.

4. Položite dlan na stol i lagano podižite jedan po jedan prst od površine. Ponovite postupak 12 puta sa svakom šakom.

5. Okrenite dlanove prema sebi i savijte palac tako da jagodicama dodiruje korijen malog prsta. Držite 30 do 60 sekundi i ponovite najmanje četiri puta.

6. Okrenite dlanove prema sebi i spojite palac najprije s kažiprstom tako da tvori oblik slova “O”. Isti postupak ponovite sa svim prstima i držite najmanje 60 sekundi. Vježbu je najbolje ponoviti četiri puta, a odlična je za sve koji jako puno pišu s olovkom.

7. ispružene šake staviti na sto s dlanovima prema gore, prste skupljati u obliku “male šake” , a potom ih savijati u obliku »pune šake« .

ZAPAMTI!

Postoji niz simptoma koji nas upozoravaju da su šaka i ruka bolesne. Najčešći simptomi su bol, nelagoda, trnci, slabost, nespretnost, smanjen opseg pokreta zglobova, oteklina, deformacija, crvenilo…

Koji će se simptomi javiti zavisi o vrsti i uzroku bolesti, oštećenju tkiva (uzrok su ponavljajuća mikroozljeđivanja) ili jednokratnoj većoj ili manjoj ozljedi.

Izvor: avaz

0 63

Milioni i milioni širom sveta gledali su snimak preko BBC-a.

Na današnji dan, prije 33 godine, održan je “Live Aid”, po mnogima možda i najbolji muzički događaj svih vremena. Ovu humanitarnu akciju, koju je organizovao Bob Geldof radi prikupljanja novčanih sredstava za gladne u Africi, okupila je najpoznatija svjetske muzičke zvijezde, kao što su: “Queen”, “Spandau Ballet”, Dejvid Bouvi, Madona, Brajan Adams, Mik Džeger i mnogi drugi.

Svoj doprinos ovom događaju dale su i muzičke zvijezde iz tadašnje Jugoslavije, koje su za potrebe “Live Aid-a” snimili spot za pjesmu “Za milion godina”, koja se i danas rado pjeva.

Upravo ovaj spot/snimak je uživo mogla da gleda cijela planeta.

Podsjetimo ga se:

Izvor: avaz

RANDOM POSTS

0 3
Odozgo po želji možete da ukrasite rendanom čokoladom ili mlevenim pistaćima Sastojci: 3 jaja, 1 šolja šećera, 1 šolja ulja, 1 šolja griza, 1 šolja brašna, 1...
error: Content is protected !!
Inline
Inline