Authors Posts by Ami Ami

Ami Ami

964 POSTS 0 COMMENTS

Da li ste primetili duboke tragove od ne tako uskuh čarapa na vašim stopalima uveče? Da li se vaša težina naglo povećla bez razloga? Imate li otoke, celulit ili kesice ispod očiju? Sve ovo mogu biti simptomi prekomernog zadržavanja vode u vašem telu. Najbolje bi bilo da odmah proverite sa svojim doktorima, kako biste isključili bolesti bubrega, poremećaje metabolizma ili sistema za cirkulaciju. Ukoliko primetite da vaš organizam zadržava previše vode, evo kako možete pomoći svom telu.

1. Jedite više citrus

Citrusno voće može smanjiti naticanje. Nemojte ga jesti previše da biste sprečili pojavu alergija. Najbolje je jesti ga bar 4 sata pre spavanja.

2. Probajte naizmenično tuširanje

Još jedno rešenje za oticanje je naizmenično tuširanje i toplom i hladnom vodom. Masirajte telo mlazom vode počevši odozdo, duž limfnnog toka. Izbegavajte ledenu i vrelu vodu. Toplo i hladno – to je idealan režim za vaše krve sudove i limfni sistem.

3. Uklučite proteine u ishranu

Za emiminaciju viška vode ključna je zdrava ishrana sa dosta proteina životinjskog porekla, kao što su jaja, meso, mleko sir i riba.

4. Da biste izbegli zadržavanje vode, pijte više vode

Možda zvuči zbunjujuće, ali dosta tečnosti pomaže da uklonite višak tečnosti iz tela. Kada organizmu fali vode, ono počinje da zadržava tečnost kako bi sprečio dalji gubitak. To dovodi do zadržavanja vode i poremćaja balnsa tečnosti.

5. Zamenite so začinima i belim lukom

Neophodno je da u telu održimo pravi balans vode i soli. Prekomerni unos soli jedan je od najčešćih razloga oticanja. Ako želite da vam hrana bude ukusnija, samo umesto soli dodajte začine i beli luk.

6. Jedite hranu bogatu magnezijumom

Da bi telo dobro radilo i da biste sprečili nastanak kamena u bubregu, jedite hranu bogatu magnezijumom. To su kakao, heljda, bademi, indijski orah, pirinač, spanać, ovsene pahuljice i avokado.

7. Budite aktivniji – plivajte, vozite bicikl i šetajte

Da biste sprečili oticanje ili bar smanjili neugodan osećaj u nogama, vežbajte redovno. Vožnja biciklom, šetanje i plivanje odgovaraju skoro svima i ne oštećuju zglobove. Počnite sa 15 minuta dnevno i videćete reultate.

8. Isprobajte masažu četkom

Suva masaža bolja je od svakog pilinga. Na ovaj način uklanjate mrtve ćelije, poboljšavate cirkulaciju i primetićete koliko vam koža postaje blistava i glatka. Masaža može trajati između 3 i 8 minuta i najbolje je masirati se pomalo svakog dana, Pokušajte da masirate duž limfnog toka, kao što je prikazano na slici.

9. Pijte čaj od peršuna i sok od brusnica umesto kafe

Peršun pomaže u uklanjanju viška vode. Evo dobrog recepta za čaj od peršuna: iseckajte 50 grama peršuna i i prokuvajte u 250 ml vode par minuta. Kada sklonite sa vatre, ostavite peršun da odstoji još 30 minuta. Procedite i uzzmite kašiku pre obroka nekoliko puta dnevno.
Brusnice su bogate magnezijumom i pomoći će da sprečite oticanje.

10. Izbacite slatkiše

Slatkiši i previše ugljenih hidrata dovode do zadržavanja vode i dobijanja kilograma. Zato bi bilo najbolje da zaboravote na čokolade i keks i zamenite ih bobičastim voćem.

Izvor: cicimici.com

0 6

Ako želite dužu, kvalitetniju kosu, danas je vaš sretan dan!U ovom članku ćemo istražiti 4 prirodna savjeta za kosu iz Indije koja će apsolutno biti korisnija od bilo kog skupog hemijskog proizvoda.

1) Aloe vera gel

Indijci su dokazali pogodnosti aloe vere još prije 4000 godina.Danas znamo da gel aloe vera sadrži više od 20 vitamina A,B1,B6,B12,C i E.Ovi vitamini povećavaju nakupinu krvi u glavi, povećavaju rast kose.Aloe vera takođe sadrži polisaharide i glikoproteine koji stimulišu rast nove kose.Može se koristiti u borbi protiv ćelavosti ako je uzrok privremen, poput stresa ili neishranjenosti.

Jednostavno otvorite list aloe vere i izvucite gel.Bacite to u blender i mješajte dok ne postane glatka smjesa.Zatim, utrljajte rezultirajuću otopinu kroz vlasište.

2) Pranje hladnom vodom

Kada svoju kosu perete vrućom vodom, toplina zapravo otvara vaše folikle, uklanjajući ulje i vlagu koja je potrebna za rast kose.S druge strane, pranje kose hladnom vodom zatvara folikule kako bi se zaključali u tim vitalnim hranjivim tvarima.
3) Maska od jajeta

Jaja su puna proteina, što potiče rast kose i vlagu.To će osigurati ne samo da kosa raste duža, nego da ostane i jaka.Trebat će vam dva svježa jaja i neki probiotički jogurt.Razbijte jaja i stavite u zdjelu.Ako imate prirodno masnu kosu, dovojite žumance od bjelanjka .Ako je vaša kosa suha i potrebna joj je vlaga, ne morate razdvajati.Zatim, saspite 4 kašike jogurta i pomješajte sa jajima.Nakon što je sve pomiješano, nanesite masku kroz vlasište.Neka stoji 20 minuta , zatim isperite hladnom vodom.

4) Eterična ulja

Postoji niz fantastičnih eteričnih ulja za rast kose.Preporučuje se ulje mrkve, kamilice, čajevca i čepresa.Slobodno spojite nekoliko ulja za dodatnu korist.Nanesite ovo kroz kosu i ostavite da djeluje 20-30 minuta.Zatim isperite kao i obično.

Izvor: cicimici.com

0 7

Preveliki kaputi i majice mogu biti komforni, ali odeća koja vama odgovara, treba da bude komotnija i lakša za nošenje

Da li ste se ikada pomučili da pronađete odgovarajuću odeću za sebe? Da li ste niži od 162 cm? Ako jeste, onda su ovo pravi predlozi za vas! Pomoći će vam da definišete svoj stil i da budete ponosni na svoje telo.

 

1. Pronađite šta vam najviše odgovara

 

Preveliki kaputi i majice mogu biti komforni, ali odeća koja vama odgovara, treba da bude komotnija i lakša za nošenje. Jakna koja je prava za vas ne bi trebalo da pada sa ramena, već da odgovara vašem malom telu i da naglašava vaše obline. Menjajte odeću ako vam ne odgovara.

 

 


foto: Profimedia

2. Ne oblačite se slojevito

 

Birajte uvek jednostavnu odeću. Naglašeniji dizajn može nisku devojku učiniti još nižom i načiniti je punijom, iako to nije. Ukoliko ste niska žena verovatno ćete želeti da izgledate više i uže, zato izbegavajte naboranu i talasastu odeću.


foto: Profimedia

3. Izaberite odgovarajuću torbicu

 

Zapamtite da se možete pogubiti u velikoj torbitako da prilikom kupovine, izaberite manje masivnu torbu. Ručne torbice i torbe koje se nose preko ramena su uvek u modi i savršeno ćepristajati vašoj visini.

 

 


foto: Profimedia

4. Saznajte kakve su cipele najbolje za vas

 

Svi znamo da je najlakši način da se dobije na visini nošenje cipela sa visokom potpeticom.Međutim, štikle i platforme mogu biti dobre za niske devojke samo ako imaju mala stopala. Duboke cipele i sandale mogu izgledati odlično ako su vam noge mršave. Uvek odaberite visinu štikle koja vam odgovara. Salonke će izdužiti vaše noge. Cipele sa otvorenim prstima, nebitno jesu li na štiklu ili ravne takođe mogu učiniti da delujete više.


foto: Profimedia

5. Nosite usku odeću

 

Uski džins je stvoren za niske devojke. Da biste zadržali tanku liniju birajte pantalone bez manžetni, kabastih džepova ili bilo koje druge dekoracije. Takođe, zaboravite na široke pantalone i muški džins.

 

 


foto: Profimedia

6. Radite na boji

 

Oblačite se prema tenu svoje kože. Nosite jednobojnu odeću koja ne odvraća pažnju sa vaše male figure. Pored toga, jednobojna odeća vas čini vitkom. Niske žene proguta odeća sa više boja. Ukoliko ipak želite da oblačite šarenoliko ciljajte na različite nijanse.


foto: Profimedia

7. Pronađite šare koje vam najviše odgovaraju

 

Za niske žene velike šare mogu biti suvišne. Male i neupadljive šare će izgledati sjajno na vama i neće remetiti fokus sa prozračnosti vašeg tela. Ne zaboravite da birate šare koje vas izdužuju, kao što su na primer vertikalne pruge.

 

 


foto: Profimedia

8. Vodite računa o izrezima

 

“V” izrez izgleda sjajno na niskim devojkama, oni vas izdužuju i otvaraju vaš lepi vrat. Nema se šta više dodati ovde, samo pazite da vaši topovi i haljinebez obzira na stil i dizajn otvaraju vaš vrat i možda malo dekolte.


foto: Profimedia

9. Nosite lep nakit

 

Uske trake, tanka srebrna ili zlatna ogrlica i minđuše na šrafić su odličan izbor. Niske žene bi trebalo da nose što sitniji nakit, a ne masivni. Ne nosite velike i teške minđuše ili okovratnike, jer niske žene nemaju duge vratove. Kada birate pojas, odaberite tanji koji će vam prekriti samo struk, a ne pola trupa.


foto: Profimedia

10. Nosite otvorenu odeću

 

Mnoge niske žene su ponosne na svoje tanke zglobove na rukama i nogama, i u pravu su što jesu. Vaše delikatne ruke i noge su vredne pokazivanja. Skroz dugačke pantalone i majice učiniće da delujete niži nego što jeste. Izrezane farmerke i 3/4 rukavi u ovoj situaciji izgledaju magično.

 

 


foto: Profimedia

Izvor: stil.kurir.rs

0 2

Sjedim jučer s momkom i društvom na kafu, posle izvjesnog vremena kafić se već skoro ispraznio. U nekom trenutku jedna djevojka koja je sjedila s nekim likom se jako zasmijala, onako baš od srca što je odjeknulo jer ima specifičan smijeh istog momenta moj momak koji je njoj bio okrenut leđima se bukvalno zaledio. Kasnije je bacio pogled i od tog momenta je pokušavao konstantno prekrit nervozu. Kada su to dvoje krenuli i ona spazila nas jako se zbunila, primjetila sam to jer je i pepeljaru htjela staviti u torbu zatim je uzela svog dragog pod ruku i izašli su. Kasnije sam shvatila da je to bila njegova bivša, djevojka iz srednjoškolskih dana koja je se davno udala. Mi smo istinski sretni a vidi se da su i oni a da li je moguće da od nekih ljubavi zauvijek klecaju koljena?

Izvor: ispovesti.com

0 305

Isprobajte posnu varijantu ovog neodoljivog kolača sa kokosom

Sastojci

30 kašika brašna

20 kašika šećera

25 kašika ulja

35 kašika vode

1 i po prašak za pecivo

200g kokosa

50g kakaoa

50g posne čokolade za kuvanje

1dl vode

200gr margarina

150g šećera

Priprema

1. Pomešajte brašno i prašak za pecivo i dodajte 20 kašika šećera.

2. Pomešajte 25 kašika ulja i 35 kašika vode i to dodajte brašnu i šećeru.

3. Umutite testo mikserom i  sipajte u podmazan pleh. Pecite na 180 stepeni 15-20 minuta. Testo je gotovo kada blago porumeni. Proverite čačkalicom.

4. Kakao prah i šećer razmutite u 1dl vode i to postepeno zagrevajte u šerpici. Kada se skroz  istopi, dodajte čokoladu i margarin i mešajte dok se ne izjednači masa.

5. Kada se testo ohladi, isecite ga na kockice, umačite u mlaku glazuru i uvaljajte u kokos.

Izvor: opanak.rs/Informer.rs

0 236

Prije nekoliko mjeseci sam s mužem preselila na more zbog posla. Sve do sad se rodbina nije javljala, a odjednom bi me svi vidjeli i došli bi u posjetu na ljeto. Inače su svi u inozemstvu, imaju apartmane po velikim europskim gradovima, jedni imaju kuću u Alpama pa su nam uvijek naplatili smještaj. Tako ću im ja naplatit boravak na moru.

Izvor: Ispovesti.com

0 12

Viseća željeznica puštena je u pogon prije više od stoljeća, a nudi čaroban pogled na rijeku, ulice i parkove…

Njemački grad Wuppertal na jugu rurske oblasti u blizini Düsseldorfa najzeleniji je grad u Njemačkoj. Osim prekrasnih šuma i parkova koji prekrivaju dvije trećine grada i udaljeni su najviše deset minuta iz bilo koje četvrti, poznat je i po jedinstvenoj visećoj električnoj željeznici.

Dizajnirao ju je Eugen Langen koji ju je htio prodati Berlinu. Puštena je u pogon 1901. godine, a danas se njome dnevno služi oko 85 hiljada ljudi. Wuppertalska željeznica s godinama je postala omiljeno prijevozno sredstvo, i domaćeg stanovništva i turista koji uživaju u razgledavanju grada s visine jer omogućuje divan pogled na rijeku, ulice i znamenitosti.

Nemate li vremena za cijelo putovanje, najbolji su prizori od centralne stanice prema zapadu do Vohwinkela. Vožnja željeznicom jeftina je zamjena za taksi, a do 23 sata naopaki vozovi voze svakih nekoliko minuta. Odlučite li se provozati i razgledati grad, možete sići na stanici gdje se nalazi i fantastični ZOO u kojem možete obići više od 4500 životinja sa svih kontinenata.

(Punkufer.hr)

0 19

Želite da promijenite boju kose, a odluka je pala na plavu, međutim niste sigurni da li vam je draža “hladna” ili “topla” plava. Ovu odluku ne donosite na emotivnoj bazi, već odaberite onu koja će bolje pristajati vašem tenu!

Ukupno postoje četiri vrste boja koje se sastoje od tonusa kože, boje kose i očiju: proljeće, ljeto, jesen i zima.

Ljetni i zimski tipovi nose hladno plavu boju kose

Tipovima proljeća i jeseni najbolje odgovaraju tople nijanse plave

Da biste napravili test, lice bi trebalo biti potpuno očišćeno od šminke. Osim toga, korisno je ako nosite svoju prirodnu boju kose.

#1 Sjedite ispred ogledala koje stoji na mjestu gdje imate dnevno svjetlo

#2 Sada naizmjenično držite srebrnu ili zlatnu tkaninu pored lica (ne preporučuje se korištenje folije jer isijava previše svjetlosti)

#3 Ako vam srebrna tkanina daje poseban sjaj, vi ste ljetni ili zimski tip. Ako zlatna tkanina bolje odgovara vašem izgledu, pripadate izvoru boje proljeća ili jeseni

(Ljepota i zdravlje)

0 412

Nestajanje pudera i sjaj koji se pojavljuje na određenim dijelovima lica već samo nekoliko sati nakon nanošenja rezultat su neispravnog korištenja pudera. Srećom postoje načini na koje to možete izbjeći

1. Odabir idealnog pudera

Puder u prahu, kamenu ili tekućem stanju izbor je koji se nudi u našim trgovinama. Osnovna stvar na koju treba obraditi pažnju je odabir pudera koji odgovara tipu vaše kože. Osobama koje imaju masnu kožu preporučuje se korištenje pudera bez ulja i u prahu tako da dodatno matiraju izgled kože lica. Suhoj koži potrebna je kao i u njezi lica hidratacija i zato je preporuka tekući puder ili BB krema.

2. Priprema lica za puder

Lice je potrebno dobro očistiti i zatim nanijeti tanak sloj dnevne kreme koji odgovara vešem tipu kože. Odabir odgovarajuće kreme bitan je faktor koji će omogućiti puderu bolje prianjanje uz kožu. Kad je koža upila sadržaj kreme, možete nastaviti s nanošenjem svog pudera.

3. Aplikator za nanošenje

Nanošenje pudera prstima nije zahvalan posao, pogotovo zato što se time on brzo upija u vaše pore. Kako biste to izbjegli, korištenje malih “pomoćnika” omogućiće ravnomjernu raspodjelu vaše podloge na lice. Spužvica “beauty blender”, četkica ili kist olakšavaju cijeli posao.

4. Korištenje završnog sloja – fiksator ili puder u kamenu

Korak koji često preskačemo i zaboravljamo nužan je kako bi vaš puder bio na mjestu. Na kraju nanošenja podloge, kako biste postigli baršunasti izgled preko cijelog lica, blago utapkajte puder u kamenu ili ga pošpricajte fiksatorom.

(Ljepota i zdravlje)

Ako imate akne, to je možda posljedica nedostatka vitamina A. Pogledajte ovdje koje su moguće posljedice deficita različitih vitamina i kako da ubacite više vitamina u svoju svakodnevnu ishranu. Nedostatak vitamina može izazvati niz problema koji se najčešće javljaju na prelazu godišnjih doba. Bez vitamina se obično osjećamo umorno i apatično, a virusi nas mnogo lakše napadnu.

Blijeda koža

Tokom zime će rijetko ko izgledati preplanulo, ali ako imate veoma blijedu kožu, to je možda znak da vam manjka vitamina B12.

Primijetićete to relativno brzo, jer su depresija i umor takođe simptomi nedostatka ovog vitamina. Da biste nadomjestili taj nedostatak, jedite više mesa i plodova mora.

Ako vam je koža izrazito suha, to je onda pokazatelj manjka vitamina A i C. Vitamin A je veoma važan za zdravu kožu, posebno nakon izlaganja suncu.

Vitamin C je neophodan za sintezu kolagena. Kolagen je tijelu potreban za stvaranje novih dlaka, regeneraciju kože, rast noktiju i vezivnih tkiva, kao i za jačanje imunog sistema.

Da biste unijeli u sebe više ovih vitamina, jedite kelj, papriku, kupus, šargarepu, spanać, kajsije, grejp, pomorandže i šljive.

Suha kosa

Ako imate suhu, krutu kosu i perut, možda vam nedostaje biotin (vitamin B7).

To se često dešava nakon upotrebe antibiotika. Da biste povećali unos vitamina B7, jedite više mesa, ribe, povrća, voća, pečuraka i mahunarki.

Ako nemate suhu kosu, ali imate perut, to može značiti da vam fali vitamina B2 i B6, kao i važnih minerala poput cinka i magnezijuma.

Perut se često javlja kao posljedica nutritivnih deficita. Da biste ih spriječili, jedite tamnu čokoladu, kikiriki, šargarepu, jaja, mekinje, koštunjavo voće, ribu i pasulj.

Otečene oči

Ako primijetite otoke ispod očiju i u šakama, možda vaš organizam ne dobija dovoljno joda. Taj problem se lako rješava: počnite da koristite jodiranu so.

Jod se nalazi i u morskim plodovima, mliječnim proizvodima, pa čak i u hljebu.

Ako su vam oči osjetljive na svjetlo, to je možda zbog nedostatka vitamina A i vitamina B2. Ipak, ako imate problema sa vidom i očima, najbolje je da se obratite ljekaru. On će vam reći da li je riječ o običnom nedostatku vitamina ili nečemu ozbiljnijem.

Svijetle usne

Svijetle usne su najčešće simptom manjka gvožđa. Manjak gvožđa se lako primijeti i po tome što ste podložni infekcijama i imate nizak pritisak.

Ako želite da popravite stanje, jedite više crvenog mesa i privremeno izbjegavajte hranu bogatu kalcijumom, jer kalcijum sprečava apsorpciju gvožđa.

Krvarenje desni

Ako vam desni krvare, možda vam nedostaje vitamin C. Nedovoljno ovog vitamina može za posljedicu imati slab imuni sistem.

To izaziva bolove u mišićima i kostima, kao i probleme sa zubima. Citrusno voće i paprika su veoma bogati vitaminom C.

Akne

Akne su jasan pokazatelj nedostatka nekih vitamina, posebno vitamina A. Vitaminom A su bogati riba, džigerica, žumanca, puter i zeleno i žuto povrće.

Vitamin E se može naći u pšeničnim klicama, džigerici, maslinovom ulju i zelenom povrću (spanać, karfiol).

Autor: Simptomibolesti.com

RANDOM POSTS

0 174
Duga i zdrava kosa je definitivno jedan od zaštitnih znakova ženske privlačnosti. Ipak, imati dugu kosu nije nimalo jednostavan poduhvat, i koliko god se...
error: Content is protected !!