Blog

Kako da znate da li ste STVARNO gladni?

  |   Kako Da

Ili vam je samo dosadno

Postoje dve vrste gladi. Jedna je stvara fizička,a  druga je emotivna i nastaje iz dosade, stresa ili frustracije.

Evo kako da prepoznate o kojoj se radi.

Fizička glad

– Pojavljuje se postepeno
– Vaš stomak vam govori da ste gladni
– Bilo koja hrana će vas zadovoljiti
– Jednostavno možete utoliti glad hranom

Emotivna glad

– Pojavljuje se iznenada
– Radi se uglavnom o mentalnoj želji a ne osećaju u stomaku
– Jede vam se obično nešto slatko ili nešto posebno
– Kada jedete i dalje ste gladni

Naravno tu je i čuveni brokoli test, koji vam pomaže da otkrijete da li ste gladni. Samo se zapitajte – da li vam se jede brokoli. Ako vam se jede, to znači da ste stvarno gladni.

izvor: dominomagazin.com